生活習慣で決るお肌の引き締め

スキンケア徹底講座画像 スキンケア引き締めの基本はあなたの生活習慣です



スキンケア引き締めのコスメを使ったり、いろいろ試してもあまり効果が出ない方は、生活習慣に問題があるのではないでしょうか。
健康な素肌は健康なあなたが作り出すものです。
あなたの生活習慣を見直して見ましょう。

まずはじめに見直したいのは食事です。
偏食になったり、辛いものや脂っこいもの、甘いものばかり食べていませんか?
きちんとバランスの取れた食事をきちんと取りましょう。
過度のアルコールの摂取もお肌に負担をかけます。
食事ではありませんがもちろんタバコは厳禁です。

そして睡眠です。
十分な睡眠時間の確保はもちろんですが、成長ホルモンの分泌が活発になる夜10時〜2時の間は寝ているように心がけましょう。
美は寝ている間に作られるのです。


ストレスのない人はいませんから、自分なりの上手なストレス解消法を見つけましょう。

生活習慣を見直し、毎日楽しく健康で過ごすことがあなたのお肌を引き締めますよ。



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