お肌の引き締めに効く入浴法

入浴で改善するターンオーバー周期はスキンケア引き締めに効果的

毛穴が目立つ原因は、さまざまな理由によるお肌のターンオーバー（生まれ変わりの周期）の乱れです。
正常なターンオーバーは28日周期ですが、加齢、ストレス、間違ったお手入れ方法などでその周期はどんどん遅れていきます。

ターンオーバーを正常に保つのに効果的なのが入浴です。
特に半身浴がおすすめです。
35-40度くらいのぬるめの湯船に毎日20分以上入りましょう。

大人になるとスポーツでもしない限りなかなか汗をかかないものです。
すると肌は汗をかくことを忘れてしまいます。
入浴で、汗をかきやすい体質に戻しましょう。

入浴ですると、お肌に溜まった老廃物が外に排出され、血行がよくなるので引き締めに効果的です。

半身浴だけでは毛穴の汚れを完全に取ることはできませんが、ターンオーバーの促進に役に立ちますからまずスキンケア引き締めの第一歩としてはじめてみましょう。

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