美肌サプリの正しい取り方

フェイスケア徹底講座画像 美肌サプリの代表格コラーゲンの正しい取り方の説明



美肌サプリの代表格はなんといってもコラーゲンですね。
CMでもおなじみの顆粒状のもから、錠剤、最近では即効性が高いドリンクタイプが人気です。
コラーゲンはお肌をぷりぷりにしてくれるというのはもはや常識となりましたが、コラーゲンだけを取っていれば本当にお肌はぷりぷりになるのでしょうか。

コラーゲンはたんぱく質の一種で、肌の弾力や伸縮を作る元となります。
体内に摂取されたコラーゲンは、アミノ酸に分解されてはじめて体内に吸収されます。
吸収されたアミノ酸は体内の必要な場所でたんぱく質として再合成されます。
ですからコラーゲンを取っても、分解と合成がうまくできいないとあまり意味がないのです。

たんぱく質を分解し合成する酵素は、ビタミンやミネラルなどの栄養素です。
コラーゲンの効果を最大限に引き上げてくれるこれらの栄養素を生野菜やフルーツから取ることではじめてコラーゲンの威力が発揮されるのです。

美肌サプリを上手にとって美肌を目指しましょう!



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