美肌に即効く簡単レシピ

フェイスケア徹底講座画像 私が実践している美肌に即効く簡単レシピを紹介します



美肌は毎日のお手入れと正しい食生活から生まれます。
栄養バランスを考えた食事でからだの内側からの美肌ケアも大切です。
お肌がよろこぶものを食べることで着実に美肌は作られますから、日々の食事にも美肌に効くものを取り入れたいですね。

美肌にいいとわかっていても、忙しいとなかなか食事を作る時間がないですよね。
外で働く女性は、仕事に追われて外食続きなんてこともザラでしょう。
美肌からどんどん遠ざかっていく、悲しい現実がありますね。
そんな方にオススメの、わたしが実践している美肌レシピを紹介します。

美肌レシピのポイントは、なんでもジュースにしちゃうことです。
手間がかからず簡単で、新鮮な栄養素を短時間で摂取できるのでおすすめです。

定番はアボカドとバナナのジュース。
バナナ1本に対しアボカド半分、牛乳1カップ、蜂蜜・レモン汁を適量を入れて一気にミキサーでシェイクします。
おいしいですよ。

皮むきしたアロエを入れたり、バナナの代わりににんじんを使ったりして変化をつけています。
美肌に即効く、簡単レシピを是非お試し下さい。



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