健康維持にはタウリンのサプリメント

ボディケア徹底講座画像 健康維持に欠かせない作用が多いタウリンのサプリメント



人気の高いタウリンのサプリメントについて説明します。
タウリンは、アミノ酸の一種で魚介類に多く含まれていて、人の体では筋肉や、胆嚢の中の胆汁酸と結合して存在しています。
食事からの摂取と生体内での合成によってまかなっていますが、人の体内で生成されるタウリンの量はごくわずかと言われています。
タウリンは1日3,000mg〜6,000mgが必要とされていますが、1日の食事から摂取できる量はこれより少ないようで、タウリンをサプリメントで補充してあげる事も必要です。


肝臓から分泌される胆汁酸には、コレステロールを排泄させる働きがあり、タウリンは胆汁酸の分泌を増やす働きや、肝臓の解毒作用が有る為、コレステロールが高めの方、肝臓の機能が低下している方には、タウリンのサプリメントはありがたいサプリメントと言えます。

タウリンにはインスリン分泌の促進により糖尿病の予防、血圧を正常に保つ効果があるので高血圧の改善には特に有効です。
さらに、タウリンには血液をサラサラにしてくれる効果があるので、血液循環が良くなり、結果新陳代謝が活発になるのでダイエットに対する効果が有ると言う事でも注目されています。
新陳代謝を高めてダイエットするならタウリンのサプリメントも選択肢のひとつですね。




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